6 „blogos“ psichologinės savybės, kurios iš tikrųjų gali būti labai naudingos

Daugelis iš mūsų turi tam tikrą asmenybės aspektą, dėl kurio nesame išprotėję, o gal net laikome kliūtimi. Galbūt jūs žinote, kad esate pernelyg analogiška tam tikrai savo gyvenimo sričiai, o gal jūsų draugai nusivilia įpročiu staiga atšaukti planus, nes jums reikia tik vieno laiko. Nors asmeninis augimas ir trūkumų šalinimas yra neabejotinai naudingi, yra būdų, kuriais neturėtume bandyti per daug panaikinti savo keistenybių - verčiau turėtume išmokti taikiai sugyventi su jais.

Tyrimai vis dažniau rodo tai, ką daugelis iš mūsų žino intuityviai: kad mūsų keistenybėse dažnai yra daug vertės. Net tie bruožai, kurie dažniausiai laikomi neigiamais, gali duoti naudos arba dėl to, kad jie yra susiję su kitais, labiau teigiamais bruožais, arba dėl to, kad savaime yra neigiama savybė. Uždarumas ir neurotiškumas yra puikūs to pavyzdžiai, tačiau net turint ADHD ar išgyvenant skaudžias gyvenimo aplinkybes, galiausiai galime pastūmėti gerais būdais. Čia yra keletas bruožų, kurie iš tikrųjų gali mums padėti, jei jiems leidžiame.

Uždarumas

Mokykloje ir versle intravertai dažnai nepastebimi arba neįvertinami, ypač atsižvelgiant į akivaizdesnį ekstraverto buvimą. Tačiau iš tikrųjų vieni didžiausių visų laikų protų buvo intravertai - Charlesas Darwinas, Albertas Einšteinas, daktaras Seussas ir Billas Gatesas. Jos knygoje Tylu: intravertų galia pasaulyje, kuris negali nustoti kalbėti , Susan Cain teigia, kad tyli, kūrybinga intravertų galia yra nepakankamai įvertinta mūsų visuomenėje, kuri šiandien labai sukurta ekstravertams. Pasak jos, ne visada taip buvo - per visą istoriją vieniši darbai buvo daug labiau įprasti nei grupiniai darbai, tačiau šiais laikais biurų ir mokyklų statybos būdai labai tinka ekstravertams.

Svarbu pabrėžti, kad uždarumas nėra „tylus“ ar „drovus“: veikiau „versijos“ kontinuumas labiau susijęs su situacijų tipu, iš kurių semiatės energijos. Ekstravertai jaučiasi energingi būdami stimuliuodami socialines situacijas, tuo tarpu intravertai yra linkę per daug stimuliuotis šiomis aplinkybėmis ir jiems reikia skirti šiek tiek laiko, kad jie vėl atsigaivintų.

Tačiau turint omenyje kūrybingą ir intelektualų intravertų meistriškumą, visiems gali būti naudinga, jei pervertinsime savo požiūrį, mokyklos ir biuro struktūrą. Kaip sako Kainas, turėtume leisti intravertams laisvę ir aplinką daryti tai, ką jie moka geriausiai: giliai mąstyti savarankiškai ir susitikti su kitais biure ar klasėje spontaniškai, o ne privalomai. (Čia ji TEDx pokalbis , kurioje ji tai išplečia.)

Didelė dalis gyventojų gali asmeniškai patvirtinti, kad uždarumas jokiu būdu nėra trūkumas - tai gali būti didelis pranašumas, ypač jei esate verslininkas, menininkas, technologijų genijus ar bet kuriame kitame versle, kuriame mąstote ar kurti savarankiškai yra duota. O jei esate intravertas, kuriam tenka dirbti kaip komandos daliai, įsitikinkite, kad turite vienintelį laiką, kurio jums reikia norint atlikti savo geriausią darbą. Jei nepripažįstate savo uždarumo, tai gali būti didelė nauda sau ir aplinkiniams.

Neurotiškumas

Neurotiškumas paprastai nėra laikomas patraukliausiu bruožu, ir neurotiški žmonės dažniausiai dėl to patiria daug sielvarto. Bet, be savo vidinio komiško potencialo, neurotiškumas iš tikrųjų nėra toks blogas. (Visiškas atskleidimas, aš esu labai neurotiškas, todėl šis įrašas gali būti neobjektyvus.) Jei jūs turite tam tikrą savęs supratimo laipsnį ir ėmėtės tam tikrų veiksmų, kad to sulauktumėte, tai gali suteikti labai realios naudos gyvenimą ir darbą.

Neurotiškumas padaro jus sąžiningesniu, nes rečiau leisite reikalams paslysti ar praleisti terminą. Be to, prieš porą metų atliktas tyrimas parodė, kad neurotiškumas iš tikrųjų yra susijęs su kūryba, nes idėjos apsisukimas galvoje gali paskatinti kūrybinį proveržį. Panašu, kad šį pasiūlymą patvirtina smegenų mokslas. Kitas tyrimas , tik praėjusį mėnesį, nustatė, kad neurotiški žmonės gali gyventi ilgiau ir turėti mažesnę mirties riziką dėl visų priežasčių, įskaitant vėžį. Taip gali būti dėl to, kad jie mažiau linkę leisti įprastinę priežiūrą ir dažniau kreiptis į gydytoją, kai kas nors nepavyksta.

Neurotizmas buvo siejamas su intelektu, tačiau kadangi šiame ryšyje gali būti kitų tarpininkų veiksnių, tą teiginį pateikti yra sunkiau. Be abejo, daugybė puikių ir labai kūrybingų žmonių per visą istoriją buvo garsūs neurotikai, ir nors tai nėra įrodymas, kad neurotiškumas lemia sėkmę, tačiau tai tikrai nepakenkia argumentui. Remiantis tyrimais, atrodo, kad yra labai reali psichologinė ir fizinė neurotizmo nauda.

galvojimas už ribų

Mąstytojai, tyrinėjantys mintis, dažnai nurodo porą skirtingų veislių, kurios viena kitą papildo: konvergencinis mąstymas - tai galimybė nukreipti turimą informaciją, kad gautumėte vieną teisingą atsakymą, ir tai yra tipas, už kurį kovojama daugelyje švietimo sričių sistemas ir atlygis už standartizuotą bandymą. Doppelgänger, skirtingas mąstymas, yra galimybė generuoti naujas idėjas ir užmegzti kelis problemos sprendimus. Tai labiau derinama prie kūrybiškumo ar mąstymo už rėmų.

Kūryba tikrai švenčiama labiau nei buvo. Nors tam tikros disciplinos visada rėmėsi išoriniais mąstytojais - menu, literatūra, mokslu, filmų kūrimu ir reklama - tai ne visada buvo taip puoselėjama pagrindinėje srovėje. Tačiau iš dalies dėl to, kaip technologija pakeitė žaidimą, yra daug daugiau galimybių ir galimybių mąstyti ne vietoje, pradedant pačia technologijų pramone, baigiant kūrybinėmis verslumo galimybėmis, kurios egzistuoja dėl to.

Deja, net ir šiandien mąstymas už „dėžutės“ buvo nerekomenduojamas ir netgi nubaustas ten, kur jis turėtų būti skatinamas - mokyklose, kur „teisingas“ atsakymas linkęs būti apdovanotas už įdomų. Nors, žinoma, yra naudos žinant, kaip rasti teisingą atsakymą, per stiprus jo pabrėžimas ilgainiui gali netikti vaikams. Tyrėjas Karen Arnold , kuri daugelį metų stebėjo vidurinės mokyklos valediktorius ir apie jų rezultatus rašė savo knygoje Pažadų gyvenimai, nustatė, kad valediktoriai padarė sau gerą darbą, tačiau jie nebuvo tikri novatoriai ar ardytojai savo srityje. 'Jie laikosi taisyklių, sunkiai dirba ir mėgsta mokytis, tačiau jie nėra pelėsiai', - sakė Bostono koledžo interviu. 'Jie geriausiai veikia sistemoje ir greičiausiai jos nepakeis.'

Tuo pačiu principu mokslininkai, kurie per daugelį metų stebėjo kūrybiškumą, nustatė, kad bruožas vaikystėje yra susieta į kai kuriuos labai teigiamus rezultatus suaugusiųjų gyvenime. Iš tikrųjų vaikystės kūrybiškumas buvo tris kartus stipriau susijęs su suaugusiųjų sėkme įvairiose srityse (akademinėje bendruomenėje, verslininkystėje, politikoje, literatūroje) nei vaikystės intelekto koeficientas. Taigi, jei jūs ar jūsų vaikai nesijaučiate kaip namie sistemose, kurios vertina „teisingą“ atsakymą, o ne įdomų ir kūrybingą, nenusiminkite - jūsų apdovanojimai gali būti vėliau. Jei sugebėsite priimti savo mąstymą „lauke“ ir išsiaiškinti, kaip jį nukreipti į jį vertinančią discipliną, galų gale tai gali būti daug vertingesnė savybė nei mąstymas dėžutės viduje.

Savęs klausinėjimas

Tai yra plati linija: per didelis savęs apklausimas gali sukelti nepasitikėjimą savimi ir neveiksmingumą. Bet būdamas atviras idėjai ką manai žinąs gali būti neteisinga, gali jus gerai pozicionuoti tiek savo karjeroje, tiek santykiuose. Nors gali atrodyti, kad laikytis ginklų yra galingesnis dalykas, ir tai reiškia pagarbą, bet tai ne visada. Šių metų pradžioje tyrimas parodė, kad bruožas, žinomas kaip intelektualinis nuolankumas - nuolankumas savo intelektui ir įsitikinimams bei noras pripažinti, kad jie gali būti netobuli - buvo siejamas su daugeliu pageidaujamų bruožų. Pvz., Žmonės, turintys daugiau intelektualinio nuolankumo, labiau vertino silpną mokslinę informaciją, rečiau skambino apie straipsnio autoriaus pobūdį, su kuriuo nesutiko, ir rečiau buvo tikri, kad jų religiniai įsitikinimai buvo teisingi.

Šis noras save įvertinti ir perkainoti gali nuvesti toli į gyvenimą. 'Jei posėdyje sėdite prie stalo ir viršininkas neturi labai žemo intelekto, jis neketina klausytis kitų žmonių pasiūlymų', sakė tyrimo autorius Markas Leary pareiškime. „Vis dėlto mes žinome, kad norint vadovauti reikia plačios perspektyvos ir atsižvelgti į kuo daugiau perspektyvų.“ Taigi nesijaučia, kad reikia turėti tvirtus ir nepalaužiamus įsitikinimus ir priversti juos kitus žengti pirmyn. Pasirodo, atvirumas ir imlumas naujoms idėjoms bei senų idėjų taisymas gali būti daug efektyvesnis būdas.

Dėmesio deficito / hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD)

Nesvarbu, ar esate vaikas, ar suaugęs, turintis ADHD, gali būti nemalonu. Tačiau daugelis sėkmingiausių žmonių mokslo, muzikos, sporto ir kitose arenose turi šį sutrikimą, ir tam tikrai yra tam tikrų pusių.

Vaikams jų dėmesio trūkumas gali būti pritaikymas, padedantis gauti daugiau informacijos. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad atliekant testą, kuriame dalyvis turėjo dalyvauti tam tikruose paraginimuose ir ignoruoti kitus, suaugusieji paprastai geriau atsakė į klausimus apie paraginimus, į kuriuos jiems buvo liepta kreiptis, tačiau vaikai geriau atsakė į klausimus apie jiems pateiktus raginimus. liepė ignoruoti. Tai rodo, kad vaikų kempinę primenantys protai gali būti sukurti taip, kad mažiau susitelktų ir imtųsi daugiau. Žinoma, tai gali būti mažai jauku, kai gresia pažymiai, tačiau tikimasi, kad bus atlikta daugiau tyrimų apie vaikų dėmesį ir tobulėjimą, tikimasi, kad mokyklos greičiau prisitaikys ir bus šiek tiek pažangesnės gydant vaikus, sutrikimas ir be.

Ir vaikams, ir suaugusiems vienas didžiausių ADHD pranašumų gali būti paradoksalus „simptomas“, žinomas kaip hiperfokusavimas . Daugelis sutrikimą turinčių žmonių pastebi, kad sugeba taip įdėmiai susitelkti ties užduotimi, kad tos valandos skrieja, ir iš tikrųjų sunku atitraukti dėmesį nuo užduoties. Tai tarsi buvimas zonoje arba tėkmės būsena, ir tai, atrodo, yra sveikintina sutrikimo nauda. Taigi, jei turite ADHD, atlikite reikiamus veiksmus, susijusius su gydymu (elgesio ar farmacijos), tačiau taip pat supraskite, kad ADHD yra keletas realių privalumų, kurie netgi gali paskatinti jus toliau nei vidutinis Joe.

Traumos ar kitos skaudžios aplinkybės praeityje (ar dabartyje)

Daugelis iš mūsų išgyveno įvykius gyvenime, kuriuos mes linkę manyti, kad menkina mūsų vertę, todėl mes esame mažiau pilni ar mažiau pajėgūs. Tačiau iš tikrųjų dažnai būna atvirkščiai: kai mes apdorojame skaudžias aplinkybes - praeities traumas ar dabartines psichinės sveikatos problemas, tai gali mus visus sustiprinti, įsijausti ir labiau paskatinti. Yra aiškus ryšys tarp neigiamų gyvenimo įvykių ir siekio pasisekti, jei įvykiai yra tinkamai apdorojami.

Constance Scharff, daktarė , priklausomybių tyrinėtojas su „Cliffside Malibu“ gydymo centras, sako, kad tai ryšys, kurį ji ir jos kolegos mato neproporcingai daug pasiekusių klientų. „Tai, kas priverčia ką nors pasiekti šiame lygyje - aukščiausio lygio vadovai, dažnai yra stresas ar trauma, įvykę anksti“, - sako ji. „Yra kažkas, dažniausiai ankstyva patirtis, kuris skatina tokį vairavimą, ir dažnai tai yra tas pats dalykas, kuris skatina priklausomybę. Didžioji dauguma neturėjo kažkokių pagrindinių poreikių, patenkintų vaikystėje, todėl juos varyti labai labai sunku “.

Scharffas priduria, kad trauma akivaizdžiai gali sukelti depresiją ir PTSS, tačiau dažniau nei tikėjotės, ji taip pat gali padėti žmogui judėti pirmyn. 'Mes vadiname šią patirtį' potrauminiu augimu ', - sako ji. „Kai asmuo susiduria su gyvybei pavojinga patirtimi ir išeina iš kitos pusės, kai kuriais atvejais tai gali suteikti tam žmogui postūmį, jausmą, kad jei jis gali išgyventi tą siaubingą patirtį, jis gali išgyventi bet ką. Tai atveria žmogui galimybes, kurių anksčiau nematė, ir tai gali padaryti jį jautresnį ir naudingesnį kenčiantiems. Beveik visais atvejais tie, kurie patiria potrauminį augimą, labiau vertina gyvenimą apskritai ir tai skleidžia visa, ką jie daro “.

Ši idėja yra išsamiai išnagrinėta knygoje Supersurvivers , kuriame pasakojamos istorijos apie žmones, kurie ne tik atsigauna po traumos, bet ir perauga į intensyvų potraukį ir pasiekimus gyvenime.

Taigi nemanykite, kad jūsų „neigiami“ asmenybės bruožai yra visiškai neigiami - greičiausiai yra ir jų neigiamų pusių. Vėlgi, nors asmeninis augimas yra puikus ir būtinas, negydykite visi tavo keistenybės. Jie iš tikrųjų gali būti naudingi.

Gaia, „Med Retreats“ ir PTSS koučingas

Aš naudoju klientams, kenčiantiems nuo PTSS simptomų, kurti laimingesnį gyvenimą, naudodamas neinvazines PTSS intervencijos technikas, emocinės pusiausvyros vertinimus ir laimės ugdymo rekolekcijas internetu ir asmeniškai, asmenims ir mažoms grupėms. Mes ir mano komanda vykdome savo rekolekcijas gražiajame ispanų Costa del Sol.

Aplankykite mus šiandien adresu Gaia pagal med