9 žingsniai kam nors paleisti

„Kai kurie iš mūsų mano, kad laikymasis mus stiprina, bet kartais tai leidžiasi.“ - Hermanas Hesė.

Atleisti mylimą žmogų - tiek romantiškai, tiek platoniškai - yra viena iš sunkesnių gyvenimo dalių. Išsiskyrimo pasekmės labai panašios į sūpuoklę. Vienos dienos bus gerai, o kitos jus užpildys nepakeliamais skausmais ir paliks susimąstyti, ar priėmėte teisingą sprendimą. Nors santykius nutraukti sunku, svarbu suprasti, kad kartais tai yra geriausia abiem pusėms.

Nors tai lengviau pasakyti nei padaryti, po išsiskyrimo būtina judėti toliau. Čia yra devyni žingsniai, leidžiantys paleisti ką nors, kurie padės jums judėti toliau:

1. Įsitikinkite, kad to norite.
Sprendimas ką nors paleisti neįvyksta per naktį - daug galvojama. Prieš viską įvertinkite savo santykius. Ar tikrai norite viską nutraukti '>

2. Atsiribokite fiziškai ir emociškai.
Po išsiskyrimo pradėkite atsiriboti nuo buvusio. Kai kurie greiti pataisymai ištrina jų telefono numerį ir nebeseka socialiniuose tinkluose. (Tačiau jei nusprendėte likti draugais su buvusiuoju, galbūt norėsite kurį laiką nutildyti buvusį.) Priklausomai nuo to, kokius santykius turėjote su šiuo asmeniu (ir jų rimtumą), galite turėti fizinių objektai taip pat išsiskirti. Jei jūsų buvęs jų nenori, dovanoti šiuos daiktus visada yra puiki idėja.

Žmonėms, gyvenantiems tame pačiame mieste, gali kilti susirūpinimas buvusiu draugu / vaikinu / mergina. Jei nerimaujate dėl to, kad į juos pateksite mieste, bent kol kas pabandykite vengti vietų, kuriose dažnai lankydavotės. Išbandykite naujus restoranus, parkus ir dar daugiau - galbūt net rasite tai, kas jums tikrai patinka, bet to niekada nedarytumėte per ankstesnius santykius.

3. Mokykitės iš santykių.
Nurodykite pagrindinę (-es) priežastį (-es), kurią (-ias) paleidote šiam asmeniui. Tai nereiškia, kad jūs paprasčiausiai sutelksite dėmesį į visus neigiamus santykių aspektus, bet žengsite žingsnį atgal ir pažiūrėkite, kur viskas pasisekė. Pabandykite išsiaiškinti, kokį vaidmenį atlikote, ir pasimokykite iš jo. Kas pavyko ir kas ne? Mokymasis iš savo klaidų padeda prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir gali užmegzti sveikesnius, būsimus santykius.

4. Duokite sau laiko liūdėti.
Daugeliu atžvilgių kažkieno paleidimas yra panašus į mirties išgyvenimą - viena sunkiausių atleidimo dalių yra jausmas, kad kažko trūksta tavo gyvenime. Šis tuštumos jausmas yra sunkus, tačiau jis nesitęs amžinai. Būkite suderinti su savo jausmais. Leiskite sau pajusti visą skausmą, liūdesį, nusivylimą ir pyktį. Pajusk tai ir žinok, kad tai laikina.

5. Išlaisvink save nuo neigiamų jausmų.
Tai, ko jums reikia atsisakyti, priklausys nuo žmogaus. Jums gali tekti atsisakyti pykčio dėl jūsų elgesio su jumis. Jums gali tekti išsivaduoti nuo nuolatinio klausimo, ką galėtumėte padaryti kitaip. Jums taip pat gali tekti atsisakyti vilčių ir svajonių, susijusių su ateitimi, kurią įsivaizdavote kartu su savo buvusiuoju.

Išsiaiškinkite, ko jums reikia atsisakyti, ir paklauskite savęs: „Ar aš noriu tai paleisti?“

6. Atleisk sau.
Atleidimas yra pagrindinis dalykas. Kad ir kaip pasibaigtų santykiai, reikia susitaikyti su savimi. Sustabdykite rujojantį nepasitikėjimą savimi, kad jei tik padarytumėte ką nors kitaip, tada visa tai nevyktų dabar. Tu esi žmogus - tau leidžiama suklysti. Svarbu tai, kad mes iš jų mokomės ir augame.

Atleisdami sau, būsite atviresni dovanoti ir gauti meilę ateityje, o tai yra raktas į sveikus, ilgalaikius santykius.

7. Priimkite, kad negalite visko kontroliuoti.
Nepaisant to, kaip stengiatės, yra keletas dalykų, kurių jūs negalite kontroliuoti. Tai gali būti sunku nuryti tabletę. Jūs negalite priversti ką nors jus mylėti, negalite priversti jo būti asmeniu, kurio norite, ir negalite priversti jų likti, jei jie nori išeiti. Sunku, bet kai supranti ir sutinki, kad nekontroliuoji to, kas yra už tavęs, tai iš tikrųjų gali padėti įveikti stresą ir nerimą.

Tai, ką jūs kontroliuojate, yra jūsų jausmai. Skirkite laiko jiems apdoroti. Praktika rūpintis savimi. Tapk geriausiu. Tai visi dalykai, kuriuos visiškai kontroliuoji. Sutelkite laiką ir energiją į save, užuot jaudinęsi ir stresuodami dėl dalykų, kurių negalima pakeisti. Kas mus atveda prie ...

8. Praktika rūpintis savimi.
Kai esi paleistas, gali nesijausti įprastu savimi. Galite turėti mažiau energijos, jaustis mažiau motyvuota ir jaustis šiek tiek prislėgta. Kai taip jaučiatės, svarbiausia, kad jūsų savijauta būtų prioritetas. Įsitikinkite, kad daug ilsitės, gerai valgote ir būkite aktyvūs. Pabūkite su žmonėmis, kurie teikia jums džiaugsmo, ir pabandykite iš savo gyvenimo pašalinti kuo daugiau toksiškumo.

Taip pat skirkite sau laiko liūdėti. Gerbkite skausmą, kurį jaučiate be teismo. Verkite, kai jums reikia - tai nėra silpnumo ženklas. Verkimas iš tikrųjų leidžia išlaisvinti stresą ir pasveikti, ir dėl to nėra gėdos.

9. Paklauskite savęs, ko iš tikrųjų norite santykiuose.
Kai esate pasirengęs naujiems, rimtiems santykiams, svarbu tiksliai žinoti, ko ieškote. Jei nežinote, ko ieškote, kaip galėtumėte tai rasti?

Jei esate sąraše esantis asmuo, darykite tai: užsirašykite viską, ko norite iš kažkokio santykio - tai gali būti tiek trumpa, tiek ilga. Pagalvokite apie žmogų, kurį paleidžiate. Ar jie atitinka jūsų sąraše esančius dalykus? Yra tikimybė, kad jei jūs skaitote šį straipsnį, jie to nepadarys.

mieli laiškai tavo geriausiam draugui

Leiskite sau paleisti ir judėti toliau. Trumpuoju laikotarpiu bus sunku, bet yra tikimybė, kad padėkosite sau kelyje.

Geriausiai parduodamas autorius ir įgalinimo treneris

Šani laiko savo sielos veidrodį, todėl galite pamatyti, kokia jau esate graži. Ji yra Ji rožių revoliucija , perkamiausias autorius, įgalinimo lyderis ir tarptautiniu mastu išleistas rašytojas.

Jos žodžiai pasiekė ir palietė milijonus, tuo tarpu jos knygos pateko į tūkstančių moterų rankas ir širdis visame pasaulyje.

Daugiau apie Shani galite sužinoti eidami į jos interneto svetainėje ir susisiekti su ja „Instagram“ .