Britney Spears Films Workout rutina iš „Makeshift“ namų sporto salės, ją sudeginus

Britney Spears vis dar sugeba įsitraukti į savo treniruotes, nepaisant to, kad sudegino savo namų sporto salę.

Jei praleidote, šių metų pradžioje dainininkė (38 m.) Netyčia sudegino treniruočių erdvę, nuvertusi žvakę. Spears pasidalijo naujienomis su savo gerbėjais per „Instagram“. Tai buvo nelaimingas atsitikimas ... bet taip ... Aš jį sudeginau.

SUSIJEDS: Britney Spears užpuolė Beyoncé gerbėjai, pasivadinę „karaliene B“

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

bet taip …. Aš jį sudeginau. Ėjau pro sporto salės duris ir liepsnojau BOMAS !!!!!! Dievo malonei pavojaus signalas įsijungė ir niekas nepažeistas. Deja, dabar man liko tik dvi įrangos dalys ir vienpusė veidrodinė sporto salė !!!!! Bet gali būti ir daug blogiau, todėl esu dėkinga. Pssss man patinka geriau dirbti ne vis tiek !!!!

Įrašas, kurį bendrino Britney Spears (@britneyspears) 2020 m. Balandžio 29 d. 14:22 PDT

Tačiau kol ji laukia, kol bus atstatyta įprasta vieta, Spears dalijasi treniruočių pamoka iš savo laikinos erdvės - viskas, kaip gauti tą įtemptą sėdmenį.

SUSIJEDS: Britney Spears linksmai liepia Beau Samui Asghari būti „tyliai“, kai jis nutraukia savo LGBTQ pasididžiavimo pranešimą

Sveiki, vaikinai, šiandien esu savo sporto salėje, „Spears“ gerbėjams sako „Instagram“. Taip, sudeginau sporto salę. Tai dar nėra pasirengusi, bet aš ten patekau.

Po trumpos įžangos Spears patenka į treniruotę.

geri internetiniai pažinčių profiliai, kuriuos galite kopijuoti ir įklijuoti

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

tiki tuo ar ne, bet tikrai padeda susitempti sėdmenis. Neturėjau laiko vaizdo įraše parodyti visos kasdienybės ... bet patikėk manimi tai tau spardys ass !!!!! Tikiuosi, kad jūs visi rūpinatės savimi ir esate sveiki ... taip pat labai svarbu išmokti medituoti ir pasitempti, kad būtų aiškiau. Būk saugus, mano draugai ir Dievas palaimina jus visus ⭐️⭐️⭐️⭐️ !!!!! PS Aš tai nušoviau Tėvo dieną prieš penkias dienas ... Tiksliau birželio 21 d. !!!!! ⁣ ⁣ –⁣ ⁣ Šoniniai tempimai - 100x ⁣⁣ Aukštyn ir žemyn pakeliamos kojos - 50x⁣⁣ Į ir iš išorės - 50x⁣⁣ Apskritimai - 50x⁣⁣ Pakartokite L formą visi 3 ⁣ ⁣ Pakartokite su kita koja⁣⁣ Rankos ir keliai pakelia kojas - 50x⁣⁣ Šoninės kojos pakėlimai - 50x⁣⁣ Pakartokite su kita koja⁣⁣ Squats - 150x⁣⁣ Šokinėjantys kojos - 150x⁣⁣ Laikysena⁣⁣ Kelio nugaros atlošas - 50x⁣ ⁣ Šuo žemyn - 50x⁣⁣ Push up - 50x⁣⁣ Stretch⁣⁣ Trumpa treniruotė, bet ji užmuša jūsų sėdmenis 🤷‍♀️

Įrašas, kurį bendrino Britney Spears (@britneyspears) 2020 m. birželio 26 d. 12:40 PDT

Spears koronaviruso pandemijos metu šiuo metu yra karantine su savo vaikinu Samu Asghari.

Spustelėkite, jei norite peržiūrėti galerijos įsimintiniausius Britney Spears pasirodymus

Kitas skaidrė