Laimės raktas ir kaip tai rasti
Raktas į laimę, skirtingai nei grožis, yra ne žiūrinčiojo akyse. Negalite apgauti savo proto, kad esate laimingas, tačiau tai taip pat nėra visiems tinkamas sprendimas. Daugeliui žmonių laimė yra nepagaunama, kaip jaunystės versmė ar filosofo akmuo. Kodėl taip sunku rasti ir kas tai yra? Žmonės ieškojo pasaulio ir net dvasinių sričių ieškodami atsakymo, rinkdami senovės budizmo kultūrų atminimo dovanėles ar pirkdami keistas žoleles, žadančias visišką proto, kūno ir sielos aiškumą, tačiau kurios dažnai būna panašios į stebuklingą pupelę, kurią Džekas parsivežė namo . Koks yra atsakymas?
Raktas į laimė yra ne būties būsena, o greičiau proto būsena. Tai, kaip matai pasaulį, nekeičia to, koks jis yra, tačiau keičiasi, kaip tu su juo elgiesi. Paimkime, pavyzdžiui, stiklinės pusiau pilną / pusiau tuščią metaforą. Du skirtingi žmonės tai mato skirtingai. Stiklas lieka nepakitęs, kad ir kas jį žiūrėtų, tačiau vienas iš tų žmonių yra aiškiai pozityvesnis. Pesimistai neturi realybės pusiausvyros, kai vienintelė pusė, kurią jie mato, yra neigiama. Nors kitų požiūris į optimistą yra tas, kad jie mato tik geruosius, optimistai iš tikrųjų mato abi puses, jie tiesiog subalansuoja neigiamą ir teigiamą ir išnaudoja kiekvieną situaciją.
Atrodo, kad buvimas optimistu yra raktas į laimę, tačiau tai nėra taip paprasta, kaip žiūrėti stiklinę iki pusės. Yra optimistų pagrindinė savybė, ir tai nėra jokia ypatinga perspektyva. Tai dėkingumas. Laimingiausi žmonės pasaulyje yra dėkingi už tai, ką turi. Tas optimistas ne tik mato stiklinę pusiau užpildytą, bet ir yra dėkingas, kad apskritai turi vandens. Jei taurė būtų pusiau pilna, ketvirtis pilna ar visiškai pilna, jie vis tiek turėtų tą patį nuolankumo ir dėkingumo požiūrį, kokį turi. Dėkinga širdis ir dėkingas protas gali padaryti jus tuo, kuo norite būti. Be to, kad dėkingumas yra laimingesnis, jis taip pat gali turėti daugybę fizinių ir psichinių privalumų:
- Žmonės, gyvenantys dėkingą gyvenimą, yra sveikesni nei turintys neigiamą proto būseną. Jie patiria mažiau ligų ir ligų, o streso lygis yra žymiai mažesnis nei jų bendraamžių.
- Dėkingumas gali net sušvelninti psichikos ligų simptomus, tokius kaip nerimas ir depresija. Žmonės, kurių požiūris yra dėkingas, mato sumažėjusį kraujospūdį ir raumenų įtampą, o jų naktinis poilsis yra geresnis.
- Dėkingumas padidina jūsų savivertę ir tampa labiau socialus, leidžiantis geriau jaustis ir padėti kitiems tai padaryti.
Laimės raktas yra ne jūsų požiūris, o tai, kaip leidžiate jaustis sau. Būdami dėkingi ir ieškodami kiekvienos situacijos teigiamos pusės, būsite ne tik laimingesni, bet ir sveikesni.
Nepamirškite pasidalinti: tai jums nieko nekainuoja, bet gali pakeisti kažkieno gyvenimą ...
