Pozityvumo nustatymas iš naujo: 60 dienų iššūkis
Viskas prasideda protas , bet viskas prasideda su tavimi. Taip tu! Kiekvieną dienos sekundę mes pasirenkame savo kasdienį gyvenimą. Sprendimai, kurie formuos mus, mūsų mintis, mūsų dieną, mūsų ateitį ... Mūsų gyvenimas! Galbūt likusį mūsų gyvenimą. Tie sprendimai, kuriuos mes priimame, pradeda kurti gerus įpročius arba blogus įpročius. Taigi taip, kai jie sako. „Ką tu galvoji, tą ir atneši“. Tai visiška tiesa.
Senas posakis, kad norint sukurti naują įprotį, reikia 21–30 dienų. Tai gali būti tiesa daugumai žmonių, o tada yra keletas tokių kaip aš, kuriems reikės šiek tiek ilgiau. Tiesiog todėl, 'Viena iš didžiausių mūšių, su kuriomis gyvenime susidursime, yra mūsų pačių proto transformacija'.
Turime suprasti, kad šis iššūkis žengti vieną mažą žingsnį link minties keitimo,nuomonės, maža mūsų gyvenimo dalis. Kai kuriems tai nebus lengva. Nes mes taip įpratę prie patirties ir minčių, kurias jau turime. Mes įstrigome neigiamų minčių ir išgyvenimų cikle! Turime tai suprasti ir priimti. Turime būti sąžiningi sau.
Taigi leiskite man tai dar kartą aiškiai peržiūrėti.
Mes įstrigome šiame cikle, nes kartojame tas pačias blogas patirtis, kurios verčia mus kartoti tuos pačius blogus įpročius ... O tai mus įstrigo tame pačiame cikle. Taigi dabar mes bandome sukurti naują gerą patirtį, kurti naujus gerus įpročius. Nes jei turėsite kokių nors įpročių, turėtume juos padaryti gerais įpročiais, tiesa !?
Bandysime sugalvoti pasiteisinimus ar tiesiog tingėti. Taigi todėl manau, kad turime žinoti, su kuo susiduriame, su kuo kovojame. Taigi galime pasiruošti ir atsikovoti! Šiame 60 dienų iššūkyje turime būti atsakingi už savo rezultatus. Aš iš tikrųjų parašiau pranešimą apie kovą su skirtingomis kovomis, su kuriomis susidursime. Jei norite gauti šiek tiek daugiau informacijos. Manau, kad jums bus daugiau naudos įgyjant šias žinias, spustelėkite šią nuorodą „Mintis, augimas, pridėjimas, keitimas“.
„Citata, išmokta, apgalvota, dėkinga“ ... Pateiksiu keletą pavyzdžių, kaip aš naudoju toliau pateiktus 4 žodžius. Leiskite man pasakyti pirmiausia: aš pradėjau šį iššūkį, bet turėjau sustoti, nes gripas mane išmušė. Aš vėl pradėsiu šį iššūkį, bet savo Savo svetainę (KarenViramontes.com) ar dar geriau mano svetainės ir mano Instagram mišinys ( karenviramontes_com ). Aš vis dar turiu rašyti savo svetainės turinį, todėl turiu jį maišyti.
Taigi jūs galite atlikti šį iššūkį taip, kaip norėtumėte. Pavyzdžiui:
- Parašykite ką nors teigiamo visiems 4 žodžiams kasdien.
- Pasirinkite 1 žodį kasdien, kad parašytumėte ką nors teigiamo. Ir pakaitiniai žodžiai kiekvienai dienai.
Aš asmeniškai darau pastarąjį. Taigi šie pavyzdžiai yra tai, kaip aš pradėjau savo veiklą „Pozityvumo nustatymas iš naujo: 60 dienų iššūkis“.
1.) Dėkingas: Visų pirma esu dėkinga Dievui ir savo šeimai. Jie mane sukūrė, lipdė, o aš dėl jų esu toks, koks esu. Jie yra mano gyvenimo, mano pasaulio pagrindas.
2.) Sužinojo: Aš išmokau atleisti. Tai buvo vienas sunkiausių dalykų, kuriuos išmokau padaryti. Tai taip pat užtruko, kol supratau tai giliau. Kai tik tai supratau ir norėjau pasakyti. Buvau paleistas į laisvę.
3.) Citata: „Teisingumas niekada nėra jo vykdomas ir kova turi būti nuolatinė dėl laisvės niekada nėra galutinis faktas, bet nuolatinis procesas, vykstantis į vis aukštesnius žmonių, socialinių, ekonominių, politinių ir religinių santykių lygius“.~ A. Philip Randolph
4.) mintis: Verčiau pradėti nuo nulio ... Apačioje ir eiti į viršų. Tiesiog norėdamas pasakyti: „Aš pats jį pastatiau“, ir jis man nebuvo įteiktas. Aš tai padariau!
Tai mano asmeniniai, tikri man žodžiai, kuriuos sugalvojau. Bėgant dienoms aš stengiuosi parašyti ką nors naujo Dėkingas už ar naują Mintis, Aš vis dar žvilgteliu į senuosius, kad galėčiau sau priminti, koks aš esu.
Jei galėčiau patarti, ką prisimintumėte, tai būtų.
- Jūs metate sau iššūkį.
- Jūs nusipelnėte geresnio gyvenimo būdo. Štai kodėl jūs tai darote.
- Jūs kontroliuojate, kas vyksta (Atsakingas.)
- Kai kalbama apie negatyvumas , atminkite, kad niekas nėra nuolatinis. Niekas netrunka amžinai, viskas laikinas . Taigi tos blogos situacijos, mintys ir t.t. Jie nesitęs!
- Tai, į ką sutelkiate dėmesį, išsiplečia, todėl susitelkite į gerus dalykus.
Jei nuspręstumėte priimti šį iššūkį su manimi, norėčiau sužinoti apie jūsų kelionę. Galite pakeisti savo mintis!
Geriausi linkėjimai,
Karen Viramontes.
