Dalijimosi jėga
Dėkojame už kvietimą į „BayArt“. Iš pradžių maniau, kad neturiu prie ko prisidėti prie grupės, bet apmąstęs manau, kad taip turiu. Mes visi darome . Kiekviena patirtis ir mintis yra svarbios, galbūt ne visiems žmonėms, o gal tik vienam. Pakanka vieno, vienas yra gerai atliktas darbas.
Labai trumpai prisistatau sau, kad sukūriau tinklaraštį ( SąžiningasK ), ilgai galvojau, susidūręs su tuo, kad mano pasaulis krenta priešais mane, kurį sukėliau aš, kurį režisavau aš. Po dukters gimimo 2015 m. Patekau į sūkuriuojantį depresijos ir nerimo pasaulį, kuris man buvo šiek tiek naujas. Greitai supratau, kad mano patirtis dėl šios ligos griauna tik vienas žmogus - aš. Terapija ir vaistai gali padaryti tik tiek, kad padėtų mūšiui. Galų gale aš turiu galią, kurią reikia suprasti, kad ją pripažintų savyje.
Kreipimasis į tinklaraščių bendruomenę yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galėjau padaryti. Skaityti kitų žmonių psichinės sveikatos kovas, skaityti jų žalius, emocinius skausmus, suvokti, kad nesu vienas, kad tiek daug bendrauju su visiškai nepažįstamais žmonėmis, buvo ir tebėra psichinis svoris nuo mano pečių. Šie prislėgti jausmai, noras pabėgti, jausmas nepakankamas, vienišas, atstumtasis, atstumtas nuo draugų ir šeimos, mano protas bėga per daug, jaučiuosi visiškai ir visiškai vienas nėra mano . Šios mintys ir jausmai priklauso mano psichinei sveikatai, arba kaip aš norėčiau tai vadinti savo pašėlęs “. Tai ne aš, negaliu būti aš, jei tiek daug kitų žmonių, turinčių skirtingą gyvenimo stresą, iš kitų gyvenimo sričių jaučiasi lygiai taip pat.
Yra toks posakis, kad kančia myli kompaniją. Manau, kad tai tiesa. Tai mano kančia, kuri mane atvedė į šią vietą, mano kančia, kuri taip žūtbūt prašo pagalbos, kurią aš esu pasirengęs suteikti, jei tik suprasčiau, ką tai reiškia. Mano kančia ieško atsakymų ir patarimų iš jūsų kančios. Mano kančia grasina sunaikinti mano protą ir šeimą, tačiau turi neprilygstamą galią suteikti man empatijos, augimo, atjautos ir meilės. Kančia iš tikrųjų myli kompaniją, tačiau kuri kompanija jūs laikote, lemia galią, kurią ji gali naudoti jūsų gyvenime.
Mano pasirinkimas, kaip ir daugelio kitų tinklaraščių rašymo bendruomenės narių, yra sąžiningos kompanijos kančia. Neužima uždraustų pareigybių, kuriose išsamiai aprašoma žmogaus kova su bet kokia psichinės sveikatos kova, jie ne tik gaivina ir palaiko, bet ir išlaisvina. Tai padeda išlaisvinti autorių nuo jų protinio mūšio gniaužtų, išlaisvinant mintis, vienatvę ir gėdą. Galima teigti, kad pasidalinti tikromis, sąžiningomis mintimis ir jausmais yra vienas sunkiausių, pažeidžiamiausių dalykų, kuriuos žmogus gali padaryti. Ką pagalvos kiti? O jei aš viena? Ką daryti, jei niekas nesupranta? Ką daryti, jei mane puola dėl savo minčių? Kas, jeigu?
O jei pasidalinsime ir atnešime viltį kitam žmogui? Ką daryti, jei pasidalysime ir sugadinsime psichinės sveikatos stigmą? Ką daryti, jei mes dalijamės tuo, kas laikoma „tabu“, tačiau tai paliečia daugiau asmenų, nei mes žinome? Kas, jeigu?
Dėl kitų sąžiningų dalininkų drąsos aš išmetiau pro langą neigiamą „kas būtų, jei būtų?“, Palaužiau liukus ir atidengiau savo vidinį darbą savo tinklaraštyje. Neturiu ko prarasti. Nebereikia savęs slėpti. Nesu laimingas, juokaujantis, atsipalaidavęs žmogus, kurį išmečiau į pasaulį. Aš daug daugiau. Nešiojuosi tamsiąją pusę, kurios man bjaurisi. Esu nebaigtas darbas, kaip ir daugelis kitų. Dirbu norėdamas nuversti bjaurią sieną ir atverti sau širdį. Net kai rašau, kad pats vertinu, ar tai dramatiškas dalykas? Ar žmonės manys apie mane beprotišką? Ar tikrai noriu apnuoginti sielą?
Taip aš darau.
Aš sau lygiai tiek pat, kiek kitiems. Vienas sunkiausių mano parašytų įrašų buvo detalizuoti, kaip man prireikė daug laiko, kol įsimylėjau savo dukrą. Kaip naują motiną mane maitino tokia mintis, kad kai tik kūdikis pasirodys, mane apims meilė. Klaidinga nuomonė, kad visuomenė iškėlė naujus tėvus. Nejaučiau meilės savo vaikui, daugeliu atvejų tik baimę, nerimą, atsakomybę ir neapykantą. Mano partneris liudija, kaip aš pamažu kritau į postnacinę depresiją, kurios buvau nepamiršęs. Jis yra mano uola ir toks bus tol, kol aš (ir mano pašėlęs) leisiu jam būti. Ar galite įsivaizduoti gėdą ir visišką „aš tokia siaubinga mama“, kurią kasdien jaučiau su savo naujagimiu? Tai buvo širdies plyšimas. Esu pasiryžęs niekada neleisti, kad kiti tėvai taip jaustųsi, jaučiuosi raginamas apsaugoti juos nuo šio naivaus, melagingo tėvystės įvaizdžio, kuriuo mes maitinamės.
Sąžiningas, neapdorotas ir žiaurus dalijimasis yra viskas, ką turime duoti, kad apsaugotume kitus. Yra didžiulis kitų žmonių palaikymo ir supratimo jausmas, jis yra visur. Tikrai stebiuosi, kai dalinuosi „gilia tamsia paslaptimi“, pavyzdžiui, nekenčiu savo kūdikio, kad ir kiti jautėsi panašiai. Jie teikia man meilę ir paramą, niekada nevertina. Tas siaubingas, neigiamas, širdį verčiantis neapykantos jausmas, susijęs su meilės dukrai stoka, išsisklaidė tą akimirką, kai pasidalinau ja savo tinklaraštyje, taigi ir per socialinius tinklus. As ne viena. Aš niekada nebuvau viena. Neturėjau priežasties dėl to savęs mušti. As normalu. Esu puikus tėvas.
Niekada negalima pervertinti dalijimosi galios. Tai gali užmegzti ryšį su tiek daug žmonių įvairiais būdais. Kviečiu visus dalintis ne tik sau, bet ir kitiems žmonėms. Savo atvirkštinėje žiniasklaidos pusėje yra žmogus, skaitantis, ir jūs galite tiesiog pakeisti pasaulį. Galite suteikti aiškumo, palaikymo, supratimo, šilumos, priėmimo ir priklausymo.
Kiekvienam, kenčiančiam dėl psichinės sveikatos „problemos“, svarbu suvokti ir priimti save. Vis dėlto, kaip mes galime suprasti savo emocijas ir jausmus, jei negalime jų palyginti su kitais? Iš kur žmogus žino, kad taip jaustis yra gerai?
Dalydamiesi.
Leidžiant suprasti, kad normalu, kad nėra gerai.
Suprasdamas save savo, o ne kitų sąlygomis.
Kuriant bendruomenę, kad galėtume išreikšti save ir suteikti paramą kitiems.
Tikėdamas savimi ir turėdamas drąsos pasidalinti savo „ tamsioji pusė „.
Būdamas tu.