Dalykai, kuriuos savęs žalojantys žmonės nori, kad jūs žinotumėte.
Įspėjimas apie trigerį - šiame įraše bus diskutuojama apie savęs žalojimą. Prašau neskaityti, jei esate jautrus tokio pobūdžio turiniui, ir pasirūpinkite savimi!
Sveiki, internetas, tai aš, „Queertastic“ (vėlgi. Aš čia daug. Jei norite daugiau sužinoti apie mane apie psichikos sveikatos problemas ir kitas įvairias nesąmones, raskite mane savo asmeniniame tinklaraštyje čia). Nors esu didžiulė sūrio humoro pripildytų įrašų gerbėja, atėjo laikas rimti. Noriu pakalbėti apie tai, ką aš asmeniškai išgyvenau, ir tai kenkia sau. Kai kenkiau sau, man ir artimiems žmonėms tai buvo naujas dalykas. Kai galų gale pasakiau keletui savo artimų draugų, jie neįsivaizdavo, kaip į tai reaguoti, ir vargu ar galiu juos kaltinti, nes padėtis kebli. Taigi, dabar, kai aš(tikiuosi)visiškai atsigavęs, maniau, kad tokio sąrašo sudarymas būtų nepaprastai naudingas kiekvienam, susijusiam su savęs žalojimu, arba tai galėtų padėti geriau suprasti, kas vyksta savęs žalojančių žmonių galvose.( nepaprastai svarbi pastaba: šio pranešimo pabaigoje yra karštosios linijos ir ištekliai. Jei reikia, naudokite juos.)
➀ Taip, mes puikiai suprantame, koks beprotiškas jums turi atrodyti mūsų elgesys.
Mano gyvenime buvo toks momentas, kai maniau, kad žmonės, kurie pasipjovė, buvo beprotiški psichopatai, kuriuos amžinai reikia įsidėti į tiesius švarkus. Aš net neperdedu. Tačiau po metų aš buvau savęs žalojantis ir puikiai supratau, kaip beprotiški kiti žmonės pagalvos, kad aš esu, jei kada nors tai sužinos. Kartais smerkdavau save dėl beprotybės, nes žinojau, kad mano elgesys beprotiškas ir netipiškas. Tai viena iš didžiulių priežasčių, kodėl aš vis dar taip bijau, kad kas nors kada nors sužino, jog pirmiausia save žaloju.
② Mes žinome, kad esame turėtų sustabdyti .
Mano savęs žalojimo laikotarpiu nebuvo taško, kuriame nepagalvojau „turėčiau nustoti kirpti“. Aš žinojau, kad tai, ką darau, yra blogai, tačiau priklausomybė yra priklausomybė, o rūkantieji grandinėlėje žino, kad jie serga plaučių vėžiu, tačiau negali sustoti. Sunku sustoti, net kai žinai, kad (tiesiogine to žodžio prasme) sau suteikiate nuolatinius fizinius ir emocinius randus.
➂ Mes nekenčiame nieko daugiau, kaip tik klausimo „iš kur tu jų gavai?“.
Šis turėtų atrodyti gana akivaizdus, bet aš negalėjau ne įtraukite jį. Rimtai, kad mano apyrankės slysta ir rankovės krenta, jau žiaurus. Kai nevykėlis klausia, iš kur gavai tuos visiškai tiesius vienodus pjūvius palei ranką, kelia pragaro ugnį. Mes nekenčiame savo randų. Mes bijome savo randų, nes jie nuolat primena mūsų praeitį. Klausimas apie mano randus kartais gali būti pakankamas, kad išmestum iš vėžių visą dieną.
➃ Nekenčiame būti nuo kažko priklausomi.
Turėdami priklausomybę nuo kažko destruktyvaus, po kurio laiko jūs tikrai sugadinsite galvą. Prisimenu kelias dienas, kai išprotėčiau, jei nesusilaukčiau savęs žalojimo, štai kokia buvau nuo to priklausoma. Tai leidžia jaustis silpnam ir pasimetusiam, o jūs bejėgis savo ydoms. Baisu būti aktyviu prisidėjimu prie savo nuosmukio.
➄ Jei sakome, kad nenorime apie tai kalbėti, mes tikrai nenorime apie tai kalbėti.
Dažnai gerai nusiteikę giminaičiai ir artimi draugai mus spaudžia kalbėtis apie savo problemas manydami, kad mes tiesiog esame drovūs ar nenoriai. Aš žinau, tu gali turėti geriausių ketinimų savo širdyje, bet prašau, jei savęs žalotojas pasakys, kad jie nesinori apie tai kalbėti, tiesiog palik juos. Galbūt jie galų gale atsiras, galbūt ne. Bet kuriuo atveju, manau, kad asmeniškai tai yra viena riba, kurią reikia griežtai priimti ir gerbti.
⑥ Jums nereikia bendrauti su mumis, kad mums padėtumėte.
Iš esmės nereikia iki galo suprasti, ką išgyvename, kad mums padėtų. Tiesą sakant, jei niekada anksčiau nenusižeidėte, tikriausiai niekada nesuprasite iki galo, tačiau to, kad rūpinatės ir esate pasirengę padėti, yra daugiau nei pakankamai, kad priverstume mus jaustis kaip namuose! Stenkitės vengti tokių žodžių kaip „Aš galiu susieti“ arba „Aš žinau, kaip tai jaučiasi“, nes mes žinome, kad jūs nežinote, kaip tai jaučiasi. Kartais užtenka tik įsijautusio žodžio. Niekada nepavargsime girdėti žodžių „Aš tave myliu, kad ir ką norėčiau, ir noriu, kad pasveiktum“. Kartais tai yra viskas, ko mums reikia
➆ Niekas pasaulyje nėra blogesnis už recidyvą.
Negalėčiau parašyti įrašo apie dalykus, kurie save žaloja, kad tu žinotum tada ne apima atkryčius. Jie yra sunkiausia pasveikimo dalis, o atsinaujinimas yra siaubingas nusivylimo kokteilis, sumaišytas su keistu palengvėjimu, kurį gauname grįžę pas savo senuosius velnius. Tai malonumo jausmas, kai turėtum jausti skausmą. Jaučia malonumą, bet paskui paskęsta gėdoje. Tai tik mažytis fragmentas to, ką jaučia recidyvas, ir nereikia nė sakyti, kad žodžiai net negali visiškai apibūdinti kompleksinės tragedijos, kuri atsinaujina. Taigi tiesiog nepamirškite, kad mes abu sukinėdami švenčiame ir mintyse pamojame, kai mes atsinaujiname, ir pabandykite šiek tiek atsipalaiduoti, nes mes jau jaučiame visą pasaulio gėdą.
Ir dabar aš kalbėjau apie tai, ką nori pakenkti savęs žalojimui. Bet, savęs žalotojai, štai ką noriu, kad žinotum iš kažkieno, kuris anksčiau sau kenkė ir beveik visiškai pasveiko. Galima pasveikti ir jūsų randai pasveiks. Vėl pasitikėsite, vėl mylėsite save, o vienintelis dalykas, nuo kurio būsite priklausomas, esate jūs patys. Galite pajusti, kad dabar esate niekuo dėtas, bet atsigauti įmanoma, ir jūs galite augti ir mokytis iš šio eksperimento. Jūs esate tik truputį sulenktas, nesulaužytas. Galų gale viskas bus gerai, ir jūs esate pakankamai stiprus, kad išstumtumėte save per šį audringą savo gyvenimo skyrių. Šioje pastaboje aš pridėjau keletą šaltinių ir karštąsias linijas žemiau. Prašau, pasirūpink savimi, mielieji! Jei norite sužinoti daugiau apie savęs žalojimą iš mano asmeninės perspektyvos, pateikiame įrašų iš mano asmeninio tinklaraščio rinkinį. Ačiū visiems, kad skaitėte, ir jei turite kokių nors klausimų, susijusių su savęs žalojimu, aš norėčiau atsakyti į juos pagal savo galimybes
Meilė visada, Queertastic♥
