Svorio metimas ir sveikatos kelionė

Pernai nusprendžiau pasidalinti savo svorio metimo istorija su „WomensHealthMagazine“. Man patiko tai, kad jie mane pasikvietė fotosesijai. (Man patinka fotoaparatas) Tai buvo nuostabi patirtis. Geriausia viso to dalis buvo tai, kad norėjau išleisti savo istoriją su idėja įkvėpti kitus.

Na, šiais metais jie pasidalijo mano istorija birželio mėnesio žurnale „Women’s HealthSA Magazine“.

Esu tokia dėkinga ir laiminga.

Moterų sveikatos žurnaloSA bruožas

Viskas apie mano svorio netekimą, bet šioje istorijoje yra ir daugiau.

Kelionė

Kelionėje sėkmingai numesti nereikalingą svorį atradau naują Aš.

Sužinojau, kad iš tikrųjų nėra taip sunku atsikratyti žalingų įpročių (ne tik blogų valgymo įpročių). Viskas man tapo iššūkiu. Aš esu tas, kuriam patinka sėkmė viskuo, ką darau.

Aš geriau pažinau save, atradau, kokia liūdna man būna, kaip gyvenu, norėdama patikti kitiems, kaip apleidau ne tik savo sveikatą, bet ir save (vidinį mane). Aš visada pamenu, kaip aš naudojuosi, norėdamas paguosti taurę raudono / balto vyno su cigaretėmis, tai tapo mano „dievu“, buvo taip blogai, kad aš naudoju alkoholio vartojimą norėdamas suvaldyti alkį, kad kitą dieną jaustųsi lieknas, įveikčiau stresą ir nerimo problemos. Tai tiesiog paveikė fiziškai ir psichiškai mano sveikatą.

Atradau save mankštindamasi ir valgydama sveiką maistą. Suradęs pusiausvyrą savo gyvenime, sutelkti dėmesį į tai, kas svarbu man, o ne kitiems. Kartais norėčiau, kad tai žinojau anksčiau. Tiesiog susitelkti į teigiamą gyvenimo pusę. Tai nėra lengva, nes labiau išryškėja baimės. Gebėjimas spręsti iššūkius aiškiu ir psichiškai tinkamu protu yra premija. Neieško trumpų nuorodų, o tiesiog sprendžiate tai teisingai „Sveikas kelias“.

Kova yra tikra

Aš vis dar kovoju su keletu klausimų, emociškai, protiškai ir fiziškai. Bet aš kasdien su tuo susitvarkau. Pripažįstu, pripažįstu ir tada imuosi veiksmų. Visko grožis yra tas, kad dienos pabaigoje aš išeinu stipresnis.

Mano mėgstamiausia vieta: parkas

Fizinis pasirengimas

Jau minėjau anksčiau, kad visada buvau liekna. Bet aš visada svajojau turėti gerą kūno atspalvį. Sesuo visada tyčiojosi iš mano odos. Nuo pat jaunystės kovojau su celiulitu. Kalbu apie kietąjį celiulitą ant šlaunų, kojų, rankų ir pilvo.

Nuo praėjusių metų, kai pradėjau reguliariai sportuoti ir pakeisti savo mitybą, mačiau pokyčius. Tai tikrai sunkus darbas, nes, nors ir daug sportuoju, šiuo metu dar nepasiekiau savo tikslo. Savo tinklaraščio įraše „ne pilvukas, o šlaunys“ kalbu apie kovą su šlaunimis / kojomis. (Oho tai tufas) Aš dabar suprantu, kodėl jie sako, kad niekada nepraleisk kojų dienos.

Joga / balansavimas kieme

Neseniai įstojau į sporto salę ir turiu pasakyti, kad myliu adductor / abductor mašinas. O svečias ką? Mano šlaunys lieknesnės ir aš jas myliu !! Tai yra pliusas sporto salėje. Pasipriešinimo mašinos kūną tonizuoja daug greičiau. Vienintelis blogas dalykas - tapau tingus treniruotis namuose. Tačiau nepamiršiu fakto, kad viską galėčiau padaryti pats namuose. Taigi nusprendžiau vis tiek kasdien atlikti 15 minučių treniruotes namuose.

Fizinis būstas namuose

Šoninė lenta po treniruoklių salės

Žinau, kad iš šios kelionės gali būti tik gera. Iki šiol dariau gera ir tiek daug galvojau apie ateitį.

Aš ir toliau svajosiu, tikėsiu ir pasieksiu su Dievo pagalba.

Skėriai poza

Darykime sveikatą